近视的你，能否养出不近视的娃？

由 super | 12月 23, 2021 | 明视佳护眼专栏 | 0 条评论

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▼ 明视佳关爱中国儿童青少年眼健康 ▼

前几天接娃的时候，听见两位妈妈在校门口聊天：

……

近视究竟与遗传有没有关系？有怎样的关系？有多大关系？是科学家们一直都在研究的课题。

综合国外的一些研究数据显示：父母均为近视，孩子患

近视的可能性为46%-25%，父母中有一位患近视，孩子患近视的可能性为31%-20%，而父母都不近视的，孩子患近视的可能性为30%-10%不等。

国内外的科学家们掌握的数据有所不同，但有一点得到业内的普遍认同，那就是：近视，尤其是绝大多数儿童青少年在学习和成长过程中所患的近视，其成因会受到环境和基因两个方面的共同影响。

专家说：“遗传仅仅决定个体对环境因素的易感性。”好好说话就是：父母是近视，孩子可能更容易患近视，但也不是一定会近视。举个“栗子”，肥胖会遗传，但父母肥胖，孩子不一定就会肥胖，如果孩子从小养成了良好的饮食习惯，注意营养均衡，每顿饭只吃7、8分饱，不吃零食不喝饮料，外加积极进行体育锻炼，“管住嘴，迈开腿”，这样的孩子想成为胖子，估计也是有点难度。

近视也是这个道理，父母是近视，既是坏消息，也是好消息。坏消息是孩子有一半的筹码先天握在了“上帝”手里，相比父母不近视的孩子更容易患近视。但是，好消息是，知道发生近视的可能性更大，如果由此激发了好好利用另一半筹码的能动性，多加注意，不近视也不是不可能。

不过，预防近视有个特别要注意的事情：近视不能“退货”，一旦近视，想要治愈就不可能了。所以，近视之后再谈预防可就一切都来不及了！尤其对父母本来就是近视的孩子，在没近视之前做好预防，才是关键。

现有的研究普遍认为，孩子的近视主要来源于长时间、近距离用眼和缺少户外活动，所以，近视的爹妈，想要养出不近视的娃，一定要做好这两点：

减少近距离用眼。

长时间近距离用眼是诱发近视的重要原因。芬兰北部的拉普人在20世纪50年代的时候依然过着捕鱼狩猎的生活，那时候，他们的近视率是1%。后来，现代教育进入拉普人的生活，孩子们开始读书写字，这之后，到1982年，他们的近视率上升为12%。有研究证实，教育普及率和规范化高的地区，近视率往往更高。所以，希望孩子视力健康，适当减少近距离用眼，注意眼睛的劳逸结合，及时缓解睫状肌疲劳是最直接的办法。不过，随着教育体系和考试体系的发展，课业负担增加成了必然趋势，时代的进步又令电子产品的使用越来越普遍，减少近距离用眼似乎越来越难实现。

增加户外活动。

户外活动对视力健康也至关重要。对于原因，学界各有论断，有些认为这是由于户外活动增加了眼睛望远的活动，从而帮助眼睛放松，缓解视疲劳，使得近视发生的概率降低。也有的认为是由于充足的光照促进视网膜上多巴胺的分泌，从而抑制了眼轴的增长等。但无论因为哪种原因，保证户外活动都是保持视力健康的有效方法。研究显示，每周户外活动14小时以上，可以有效预防近视。其实，这里所说的户外活动，并不一定要进行体育锻炼，只要到户外去，进行各种活动都有利于视力健康。对于平时课业压力较大的学生党，也可以在周末安排一些户外活动，比如带上露营设备，到郊外或公园野餐、游玩。在户外进行读书、背单词之类的学习活动也是可以的。不仅有利于视力健康，也许在鸟语花香中，孩子的学习效率也会大大提高呢，这样既保证了户外活动时间，又不会耽误学习进度，一举两得。

除了上述两点，每天使用脉冲气体护眼仪进行理疗也能有效帮助降低近视发生的可能性。脉冲气体护眼技术是以脉冲气体按摩的方式帮助放松睫状肌，消减因长时间近距离用眼导致的睫状肌疲劳，通过外部干预帮孩子远离近视威胁。脉冲气体护眼技术在儿童青少年近视预防领域已经应用多年，北京市朝阳区实验小学自2011年开始引入脉冲气体护眼仪用于学生近视预防，截至2019年，根据期间的实测数据，脉冲气体护眼技术对学生近视预防的首年有效率为93%，八年平均有效率为75%，八年间，学校近视率下降11%。